此次训练共分为三个小组，“宝剑队”、“小三无敌队”以及“锦衣卫队”。拓展训练都是一些富有挑战性的野外活动，还有很多趣味游戏——孵蛋游戏，纸牌排序、套圈游戏等都是考验团队协作力的游戏

在教练的指挥下，三队队员融合到一起进行“蛋——小鸡——鸵鸟——恐龙”的肢体变形游戏。队员用身体模仿这四种动物，从蛋开始，任意两个队员“剪子、包袱、锤”一轮订输赢，赢者升级变形，然后再找“同类”决输赢，依次类推，变成恐龙的完成升级，活动最后终究会剩下一个“蛋”。伴随一声令下，场地上顿时热闹了起来，蛋和蛋、小鸡和小鸡、鸵鸟和鸵鸟、恐龙和恐龙，激烈竞争，赢的迅速升级，输的赶紧找对手，队友们乐翻了天。侯婷婷成为最后一位蛋。

纸牌排序游戏的精髓在于大家分工合作，只有团队每个人都能严格按照分工记住各自的扑克牌，就能最终按顺序将扑克牌排好，就像卧涛的发展一样，需要我们每个人共同努力付出，才会越来越强大。

 

中午卧涛人一起制作美味的烧烤，有的洗菜，有的切菜，有的负责烤，还有香喷喷的红薯，每个都各司其职，参与其中。在风和日丽的中午吃着美味的烧烤也为一大快事。

下午卧涛人一起去参观当地的美景，骑着越野车，体验一把在草地上驰骋的感觉。

      回程的路上，伙伴们仍意犹未尽，相互分享这一天趣事和感悟，在和谐融洽的氛围中，进一步增强了积极沟通、分工协作的团队意识。此次拓展训练直观地展示出合作的重要性，成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶;共享成功的经验，共享成功的好处。